Περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί, με λίγη ή καθόλου άσκηση

Άσκηση 1-3 φορές/εβδομάδα

Άσκηση 4-5 φορές/εβδομάδα

Καθημερινή άσκηση ή έντονη άσκηση 3-4 φορές/εβδομάδα

Έντονη άσκηση 6-7 φορές/εβδομάδα

Πολύ έντονη άσκηση καθημερινά, ή σωματική εργασία